Авторский блог Евгения Грака

Приветствую!
Меня зовут Евгений Грак.
Здесь вы найдете все, о чем я хочу поделиться, что мне интересно, и узнать об этом ваше мнение.
Я говорю вам: «Добро пожаловать!».
P.S. А помогает мне вести блог Мария Афанасьева.

  День первый (Я – не резкий, я – голодный)

День первый японской диеты (Я – не резкий, я – голодный)

Прошел первый день моего эксперимента под названием Японская диета на 14 дней: дневник похудения.

Статистические данные:

Вес не измерял, объем талии прежний (107 см).

Впечатления:

Начало положено и это главное, ведь в любом деле главное начать.

С утра (а утро у меня началось в 12 дня), как положено, выпил кружку кофе (без сахара), дальше пошла непрерывная работа, так что я и не заметил, как прошло несколько часов. На обед супруга мне порезала свежую капусту (решили использовать свежую, а не вареную), заправила оливковым маслом, подала ее вместе с дольками томата и 2-мя куриными яйцами, сваренными вкрутую.

Вы даже не представляете, насколько это было вкусно. Ведь за день до этого я почти не ел (замотался на работе). Есть мнение, что это даже лучше: мало есть за день до начала диеты, чтобы организм настроился. Самое сложное в этой диете, как говорят, отсутствие сахара и соли. Знаете что?! После того, как не ел очень долго, капуста с помидорами и яйцами — просто объедение и никакой соли не нужно. При этом я наелся досыта и не осталось никакой тяжести.

Вечером я поехал на встречу. Пока обсуждали очередной проект с шефом, обнаружил, что я достаточно резко говорю, отсюда и придумалась поговорка: Я — не резкий, я — голодный. Шеф, конечно, посмеялся надо мной, но поддержал, т.к. сам использовал эту диету несколько лет назад.

Дома меня ждала жареная рыба с капустой. Это было просто объедение. Супруга сделала пангасиуса со специями, без соли — получилось просто отпадно. С удовольствием слопав свою порцию, поработал и сел за отчет.

Выводы и заметки:

[pwal id=»15751286″ description=»»]

  • Надо постоянно пить воду. Если пить мало, то болит голова (заметил в первой половине дня, во второй пил много воды и голова прошла).
  • Надо учитывать, что вода в организме долго не задерживается, да и очищаться он стремится часто, поэтому озаботьтесь, чтобы рядом был туалет.

P.S. Кому это «реалити-шоу» интересно — рекомендую подписаться на RSS ленту моего блога.
[/pwal]



Похожие записи:

День седьмой японской диеты (В Багдаде все спокойно...)
Рекомендуемые продукты для диеты Дюкана

Получайте обновление блога на email:




Понравилась запись? Поделитесь ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Sneg
29 марта 2011 11:53

Привет еще раз! Вопрос — капуста свежая белокочанная или другая какая? И кофе натуральный варишь? )))

Ответить
Евгений Грак
06 апреля 2011 14:44

Капусту брали свежую, кофе варю натуральный)

Ответить
Sneg
29 марта 2011 11:59

Спасибо! Второй день будет только завтра? Очень уж интересно что там и как!

Ответить
Евгений Грак
06 апреля 2011 14:48

Второй и все последующие. Вы заглядывайте почаще)))

Ответить
Белка
29 марта 2011 14:35

Молодец! Правда это только первый день ;-)
На самом деле, если есть рыбу то отсутствие соли в ней обычно и не особо заметно, т.к. она вполне самодостаточная. Это с жареными продуктами типа мяса и картошки сложнее, сразу туда соли хочется накидать.

Ответить
Евгений Грак
06 апреля 2011 14:51

Спасибо, Аня. Ты одна из немногих, кто меня поддержали. Мы специи еще используем (без соли), если прибавить что есть все время хочется, то и без соли объедение)

Ответить
Мария
06 февраля 2012 08:09

Привет! Вчера прошел мой первый день на диете. Тоже было много работы и думать о еде просто не успевала. В обед не смогла есть яйца без соли.((( Вечером жарила блины для мужа и дочери, села маленький кусочек и сразу затошнило. Такое ощущение как будто организм от жира просто отказывается уже. Вечером скумбрия запеченная в фольге и потом никакого голода. )))))

Ответить
asd